La luffa no sólo se utiliza como esponja vegetal a la hora de la ducha, también podemos crear con ella experiencias relajantes como cepillado en seco con luffa del Ayurveda. Ésta práctica se viene haciendo desde hace miles de años en las culturas hindúes. A continuación, te invito a que pruebes este tipo de cepillado, aparte de ser relajante y estimulante, proporcionará muchos beneficios a tu cuerpo y tu alma, pero en especial a tu piel.

Masaje-esponja-vegetal

Para tener un cepillado relajante y estimulante puedes hacerlo o bien por la mañana, recién levantada/o sobre tu piel seca. Por otro lado, si eres de las/os que te cuesta conciliar el sueño, puedes probar a cepillarte justo antes de acostarte, te ayudará a conciliar el sueño más rápido y dormir toda la noche.

Es importante que tu piel esté seca y no tenga lociones y otros productos sobre ella. No es necesario que el cepillado sea muy fuerte ni durante mucho tiempo, ya que puedes irritarte la piel. Hazlo con suavidad, realizando movimientos circulares en sentido contrario a las agujas del reloj. Empieza masajeando la planta de tus pies y continua hacia arriba, dirección hacia el corazón. Puedes probar a añadir sal de mar natural a la esponja para que la exfoliación sea más efectiva. Se consciente de lo que estás haciendo en todo momento, te ayudará a desconectar y relajarte. Puedes usar un difusor con aceites esenciales para acompañar el cepillado.

Pon especial atención en tus zonas más sensibles. En caso de mujeres, cepíllate los senos con cuidado y no te acerques a los pezones. Evita este masaje si sufres alguna dolencia en la piel, como eccemas o psoriasis, ya que puede ser abrasivo. Al igual que si tienes problemas circulatorios, debes consultar a tu médico si sería beneficioso para ti. Tu eres el mayor responsable de tu cuerpo, como tu te cuides no lo hará nadie.

El cepillado ideal debe durar de dos a cinco minutos cada día. Cuando termines, date una ducha para eliminar toda la piel muerta. Después sécate tranquilamente y acaba un masaje con aceites y cremas naturales adecuadas para tu piel.

Los beneficios de este cepillado son muchísimos, entre los más destacados están:

  • Estimula el sistema linfático favoreciendo la eliminación de toxinas.
  • Retira las células muertas de la piel.
  • Mejora la circulación aumentando la firmeza de la piel.
  • Ayuda a eliminar la celulitis y disolver la acumulación de grasas.
  • Es un tratamiento perfecto para el acné, puedes notar mejoras en tan solo unos días.
  • Ayuda a calmar los nervios durante el cepillado ya que al estimular la circulación sanguínea, se tiende a reducir los niveles de estrés.
  • Tonifica la musculatura al activar las fibras musculares y alivia las contracturas.

¡Ojo! Los resultados del cepillado en seco con luffa no son instantáneos, ten paciencia. En pocas semanas irás viendo como tu piel se ha transformado. En un periodo de 3 a 6 meses verás excelentes resultados.

Haz de este cepillado una experiencia relajante para ti, dedícate tiempo y disfrútalo. Te lo mereces.

Puedes encontrar todo lo necesario para regalarte o regalar esta experiencia aquí.

Cualquier cosa te espero en los comentarios, como siempre, ya sabes dónde encontrarme.

Bea.

 

 

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